Crispy Frühlingsrollen Airfryer Rezept: Schnell, Knusprig & Einfach Selbst Machen
Hast du manchmal auch Lust auf etwas richtig Knuspriges, das aber nicht stundenlang in der Küche braucht? Dann sind diese Crispy Frühlingsrollen aus dem Airfryer genau das Richtige für dich! Sie sind nicht nur unglaublich lecker und ein echter Favorit meiner Familie, sondern auch erstaunlich einfach zuzubereiten. Perfekt für einen schnellen Snack oder als spannende Vorspeise, die garantiert alle begeistert.
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Schnell & knusprig: Der Airfryer zaubert goldbraune, perfekt knusprige Frühlingsrollen in Rekordzeit und mit weniger Fett. Ideal für den schnellen Hunger!
- Familienliebling: Ob für Kinder oder Erwachsene – diese herzhaften Röllchen mit zarter Hühnchenfüllung sind ein Garant für Begeisterung am Esstisch.
- Einfach unwiderstehlich: Die Zubereitung ist unkompliziert und das Ergebnis schmeckt wie vom Lieblingsasiaten, aber frisch aus deiner Küche.
- Gesunder Genuss: Eine leichtere Alternative zu traditionell frittierten Frühlingsrollen, ohne dabei auf den vollen Geschmack verzichten zu müssen.
Zutaten, die du brauchst
Für wirklich köstliche Crispy Frühlingsrollen im Airfryer ist die Qualität der Zutaten entscheidend. Ein kleiner Unterschied kann Großes bewirken: Wähle frisches, hochwertiges Gemüse und einen guten Frühlingsrollenteig, um das beste Ergebnis zu erzielen. Frische Kräuter, wie der Koriander, machen den entscheidenden Unterschied im Aroma und heben deine hausgemachten Rollen auf ein neues Niveau.
- frühlingsrollenteig, frisch: Die hauchdünne Basis für unsere knusprigen Rollen. Achte auf frische Qualität aus dem Kühlregal, um Risse zu vermeiden.
- hühnchenbrustfilet, gewürfelt: Mageres Hühnchenbrustfilet, das die Füllung saftig und proteinreich macht und für eine herzhafte Note sorgt.
- karotten, fein gerieben: Verleihen eine natürliche Süße und eine lebendige Farbe zur Füllung. Sie sorgen für eine angenehme Textur.
- paprika, in feine streifen geschnitten: Sorgt für eine knackige Textur und eine frische, leicht fruchtige Note. Er macht die Füllung abwechslungsreich.
- zwiebel, fein gehackt: Die aromatische Grundlage, die beim Anbraten ihren vollen, würzigen Geschmack entfaltet und der Füllung Tiefe gibt.
- sojasauce: Verleiht der Füllung die typisch asiatische, herzhafte Würze und sorgt für Umami. Eine gute Sojasauce ist essenziell für den authentischen Geschmack.
- frischer koriander, gehackt: Bringt eine unwiderstehliche Frische und ein leicht exotisches Aroma in die Füllung. Mein Geheimtipp: Nicht weglassen!
- pfeffer, nach geschmack: Zum individuellen Abschmecken und um die Aromen perfekt abzurunden. Eine Prise mehr kann Wunder wirken.
- pflanzenöl, zum bestreichen: Sorgt für die goldbraune Farbe und die unvergleichliche, luftige Knusprigkeit im Airfryer. Ein Must-have für das perfekte Finish.
Wichtig: Eine genaue Mengenangabe für diese Crispy Frühlingsrollen Airfryer und weitere Details findest du wie gewohnt in der vollständigen Rezeptkarte am Ende dieses Beitrags. Dort ist alles präzise aufgeführt.
Variationen
Du liebst es, zu experimentieren? Diese Crispy Frühlingsrollen sind unglaublich vielseitig und lassen sich leicht an deinen Geschmack anpassen.
- Vegetarisch: Ersetze Hühnchen durch Tofu, Pilze oder Sprossen. So entsteht eine köstliche vegetarische Variante. Schau dir auch unsere vegetarischen Frühlingsrollen an!
- Scharf: Füge frische Chili, Ingwer oder eine Prise Cayennepfeffer zur Füllung hinzu, wenn du es gerne würzig magst.
- Exotisch: Wie wäre es mit Garnelen oder Ente anstelle von Hühnchen? Das bringt eine ganz neue Geschmacksdimension und ein besonderes Aroma.
Wie man CRISPY FRÜHLINGSROLLEN AIRFRYER zubereitet
Schritt 1: Die aromatische Füllung vorbereiten
Basis des Genusses: Erhitze deine Pfanne auf mittlerer Stufe mit einem Esslöffel Pflanzenöl. Gib dann das gewürfelte Hühnchenbrustfilet hinein und brate es etwa 5 Minuten an, bis es gar ist und leicht gebräunt. Dies sorgt für eine perfekte Grundlage deiner Füllung und gibt ihr bereits eine schöne Röstnote.
Füge nun die gehackte Zwiebel, geriebene Karotten und Paprikastreifen hinzu. Brate alles weitere 3 Minuten, bis das Gemüse leicht weich, aber noch bissfest ist. Rühre die Sojasauce ein und lass die Mischung 2 Minuten köcheln, damit sich alle Aromen wunderbar verbinden können. Mein Tipp: Lass die Füllung unbedingt vollständig abkühlen, bevor du sie weiterverarbeitest. Eine zu warme Füllung könnte den empfindlichen Frühlingsrollenteig aufweichen und das Rollen erschweren.
Schritt 2: Frühlingsrollen kunstvoll wickeln
Präzision beim Rollen: Lege ein Frühlingsrollenteigblatt auf eine saubere, trockene Arbeitsfläche. Die Trockenheit ist wichtig, damit der Teig nicht unnötig klebt. Platziere etwa einen Esslöffel der abgekühlten Füllung mittig im unteren Drittel des Teigs. Goldene Regel: Nicht überfüllen! Zu viel Füllung sprengt die Rolle und macht das Wickeln unnötig kompliziert. Lieber etwas weniger und dafür perfekte Crispy Frühlingsrollen Airfryer.
Klappe die Seiten des Teigs sauber über die Füllung und rolle ihn dann von der unteren Kante fest nach oben. Die Rolle sollte schön straff sein. Befeuchte die obere Kante leicht mit etwas Wasser, um die Rolle perfekt zu versiegeln. Lege die fertig gerollten Frühlingsrollen auf einen Teller und bestreiche sie behutsam mit etwas Pflanzenöl. Dieser Schritt ist essenziell für die spätere goldbraune Farbe und die ultimative Knusprigkeit, wenn sie aus dem Airfryer kommen.
Schritt 3: Crispy im Airfryer garen
Die Airfryer-Magie: Heize deinen Airfryer auf 200 °C vor. Dies gewährleistet, dass die Frühlingsrollen von Anfang an gleichmäßig garen und sofort ihre knusprige Textur entwickeln. Lege die vorbereiteten Rollen mit genügend Abstand in den Korb. Wichtig: Überfülle den Korb niemals! Die Rollen brauchen Raum, damit die heiße Luft optimal zirkulieren kann und alle Crispy Frühlingsrollen Airfryer gleichmäßig knusprig werden.
Gare die Frühlingsrollen für etwa 10-12 Minuten. Nach der Hälfte der Garzeit, also nach ca. 5-6 Minuten, solltest du sie einmal vorsichtig wenden. Das sorgt dafür, dass sie von allen Seiten perfekt goldbraun und wunderbar kross werden. Behalte sie im Auge, denn die genaue Garzeit kann je nach Airfryer-Modell leicht variieren. Nimm sie aus dem Airfryer, sobald sie deine gewünschte Knusprigkeit und Farbe erreicht haben.
Schritt 4: Anrichten und genießen
Der perfekte Moment: Nimm die Crispy Frühlingsrollen Airfryer vorsichtig aus dem Gerät. Ein kleiner Geduldsmoment: Lass sie für einen kurzen Moment abkühlen, denn die Füllung kann sehr heiß sein. Dieses kurze Ruhen macht sie nicht nur sicherer zum Essen, sondern intensiviert auch den Geschmack und sorgt dafür, dass sie ihre ultimative Knusprigkeit behalten.
Serviere deine knusprigen Meisterwerke. Klassisch und lecker: Eine würzige Dipsauce ist dazu unverzichtbar. Probiere zum Beispiel eine selbstgemachte süße Chilisauce (hier geht’s zum Rezept) – der süß-scharfe Kontrast ist einfach unwiderstehlich. Oder garniere sie einfach mit frischem Koriander für eine extra Portion Frische. Entdecke auch unsere anderen passenden Saucen für noch mehr Genuss und Abwechslung. Deine Gäste werden begeistert sein!
Profi-Tipps für CRISPY FRÜHLINGSROLLEN AIRFRYER
- Füllung abkühlen: Warme Füllung macht den Teig weich. Eine kalte Füllung lässt sich besser verarbeiten und hält den Teig stabil.
- Ölfilm für Knusprigkeit: Bestreiche jede Frühlingsrolle gleichmäßig mit Pflanzenöl. Dies ist entscheidend für eine goldbraune Farbe und ultimative Krosse.
- Luftzirkulation beachten: Überfülle den Airfryer nicht. Die Rollen brauchen Platz, um von allen Seiten knusprig zu werden.
- Saucen-Power: Eine süße Chilisauce ist der perfekte Dip. Sie bietet einen köstlichen Kontrast zu den herzhaften Rollen.
Serviervorschläge für CRISPY FRÜHLINGSROLLEN AIRFRYER
Dekoration
Für den letzten Schliff garniere deine Crispy Frühlingsrollen mit frischem, fein gehacktem Koriander. Das bringt nicht nur Farbe, sondern auch eine wunderbare Frische. Ein paar Limettenspalten dazu sehen nicht nur hübsch aus, sondern bieten auch eine frische Zitrusnote, die hervorragend zur herzhaften Füllung passt. Ein echter Hingucker!
Beilagen
Diese knusprigen Rollen harmonieren perfekt mit einem leichten, knackigen asiatischen Salat, vielleicht mit einem cremigen Erdnussdressing. Auch ein einfacher, duftender Jasminreis oder eine klare Gemüsesuppe sind hervorragende Begleiter. Sie runden das Gericht wunderbar ab und machen es zu einer vollwertigen Mahlzeit, die satt und glücklich macht.
Kreative Servierideen
Serviere die Frühlingsrollen auf einem großen Teller als Teil einer vielfältigen Vorspeisenplatte. Zusammen mit anderen asiatischen Snacks wie Edamame, knusprigen Gyoza oder Satay-Spießen entsteht ein wahres Festmahl, das zum Teilen einlädt. Oder nutze sie als raffiniertes Fingerfood für deine nächste Party – sie sind immer ein Hit! Folge uns auf Pinterest für weitere Inspirationen!
Vorbereitung & Aufbewahrung
Reste aufbewahren
Sollten wider Erwarten von deinen köstlichen Crispy Frühlingsrollen Airfryer Reste bleiben, kannst du diese problemlos für den nächsten Tag aufbewahren. Verpacke sie dafür luftdicht in einem Behälter oder wickle sie fest in Frischhaltefolie ein. Im Kühlschrank halten sie sich dann bis zu 2-3 Tage frisch. So hast du auch am nächsten Tag noch einen leckeren Snack.
Einfrieren
Meal Prep Tipp: Gekochte Frühlingsrollen lassen sich nach dem vollständigen Abkühlen hervorragend einfrieren. Lege sie dazu einzeln auf einem Backblech aus und friere sie kurz an, damit sie nicht zusammenkleben. Danach kannst du sie in einem luftdichten Gefrierbeutel oder Behälter für bis zu zwei Monate im Tiefkühlfach lagern. So hast du immer einen schnellen Snack parat!
Aufwärmen
Für das beste Ergebnis und die Wiederherstellung der ursprünglichen Knusprigkeit solltest du die Crispy Frühlingsrollen Airfryer nicht in der Mikrowelle aufwärmen – sie würden sonst leider matschig. Backe sie stattdessen im Airfryer bei 180 °C für etwa 5-7 Minuten auf, bis sie wieder knusprig und durchgewärmt sind. Auch im Backofen bei gleicher Temperatur werden sie wieder herrlich knusprig und durchgewärmt.
Häufig gestellte Fragen
-
Kann ich die Füllung variieren?
Ja, sehr gerne! Ersetze Hühnchen durch Tofu, Garnelen oder mehr Gemüse. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Experimentiere ruhig mit deinen Lieblingszutaten! -
Werden sie im Airfryer wirklich knusprig?
Definitiv! Mit etwas Öl und der Heißluft werden sie außen goldbraun und knusprig, innen saftig – fast wie frittiert, aber gesünder und fettärmer. Das Ergebnis wird dich begeistern. -
Kann ich sie auch im Backofen zubereiten?
Ja, das ist eine gute Alternative. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor und backe die Rollen für ca. 15-20 Minuten, bis sie goldbraun sind. Wende sie nach der Hälfte der Zeit einmal.
CRISPY FRÜHLINGSROLLEN AIRFRYER
Enjoy crispy spring rolls made healthier in the air fryer! This recipe features a savory chicken and vegetable filling, wrapped in delicate dough and cooked to golden perfection. Perfect as an appetizer or a light meal.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Total Time: 45 minutes
- Yield: 4 servings 1x
- Category: Appetizer
- Method: Air Frying
- Cuisine: Asian
Ingredients
Zutaten:
- Frühlingsrollenteig, frisch
- 300 g Hühnchenbrustfilet, gewürfelt
- 2 Stück Karotten, fein gerieben
- 1 Stück Paprika, in feine Streifen geschnitten
- 1 Stück Zwiebel, fein gehackt
- 2 EL Sojasauce
- 1 Bund frischer Koriander, gehackt
- Pfeffer, nach Geschmack
- Pflanzenöl, zum Bestreichen
Instructions
Zubereitung:
- Erhitzen Sie eine Pfanne auf mittlerer Hitze und geben Sie einen Esslöffel Pflanzenöl hinzu.
- Fügen Sie das gewürfelte Hühnchen hinzu und braten Sie es etwa 5 Minuten lang an, bis es durchgegart ist.
- Geben Sie die gehackte Zwiebel sowie die geriebenen Karotten und Paprika dazu und braten alles zusammen weitere 3 Minuten.
- Fügen Sie die Sojasauce hinzu, sobald das Gemüse weich ist.
- Rühren Sie gut um und lassen Sie die Mischung noch etwa 2 Minuten köcheln.
- Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und lassen Sie die Füllung etwas abkühlen.
- Legen Sie ein Frühlingsrollenteigblatt auf eine saubere Arbeitsfläche.
- Platzieren Sie etwa einen Esslöffel der Hühnchen-Gemüse-Mischung in der Mitte des Teigs.
- Klappen Sie die Seiten des Teigs über die Füllung und rollen Sie dann von der unteren Kante nach oben zu einer festen Rolle.
- Legen Sie jede gerollte Frühlingsrolle auf ein Backblech oder einen Teller und bestreichen sie vorsichtig mit etwas Pflanzenöl.
- Heizen Sie Ihren Airfryer auf 200 °C vor.
- Legen Sie die Frühlingsrollen in den Korb des Airfryers und garen sie etwa 10-12 Minuten lang oder bis sie goldbraun sind.
- Wenden Sie sie nach der Hälfte der Garzeit um, damit beide Seiten gleichmäßig knusprig werden.
- Nehmen Sie die Crispy Frühlingsrollen Airfryer aus dem Gerät und lassen sie kurz abkühlen.
- Servieren Sie sie mit einer würzigen Dipsauce oder frisch gehacktem Koriander als Garnitur.
Notes
Tipps:
- Frühlingsrollen im Kühlschrank lagern, luftdicht verpackt.
- Für das beste Ergebnis aufbacken, nicht in der Mikrowelle.
- Mit süßer Chilisauce servieren, leckerer Kontrast garantiert!
- Teig vor dem Füllen gut kneten, für extra Knusprigkeit.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 200 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 300mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 25mg
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