Hausgemachte Müsliriegel: Dein gesunder Snack für unterwegs
Schnelle und einfache hausgemachte Müsliriegel, perfekt für einen gesunden und energiegeladenen Snack zwischendurch. Genieße eine nahrhafte Leckerei, die du nach Belieben anpassen kannst.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Total Time: 1 hour
- Yield: 12 Stück
- Category: Snack
- Method: Baking
Ingredients
Zutaten:
- Haferflocken, große Flocken
- Nüsse (Walnüsse oder Mandeln), grob gehackt
- Trockene Früchte (z.B. Cranberries oder Aprikosen), ungesüßt
- Honig oder Ahornsirup, als natürlicher Süßstoff
- Pflanzliches Öl (z.B. Kokosöl)
- Zimt, eine Prise
Instructions
Anleitung:
- Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Backform mit Backpapier auslegen.
- Haferflocken auf ein Backblech geben und im Ofen für etwa 10 Minuten rösten.
- Nüsse grob hacken.
- In einer großen Schüssel geröstete Haferflocken, gehackte Nüsse und getrocknete Früchte kombinieren.
- Honig oder Ahornsirup sowie pflanzliches Öl hinzufügen und alles gründlich mischen.
- Mischung in die vorbereitete Backform gießen und gleichmäßig festdrücken.
- Mischung im Ofen für etwa 25-30 Minuten backen, bis sie goldbraun ist.
- Riegel in der Form vollständig abkühlen lassen, bevor sie geschnitten werden.
Notes
Tipps:
- Bewahre die Müsliriegel in einem luftdichten Behälter auf, um ihre Frische zu erhalten.
- Erhitze sie kurz in der Mikrowelle, um die Textur zu verbessern.
- Serviere die Riegel mit frischem Obst oder Joghurt für einen leckeren Snack.
- Verwende verschiedene Nüsse für zusätzlichen Geschmack und Crunch!
Nutrition
- Serving Size: 1 Riegel
- Calories: 200 kcal
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 8g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 25mg
Keywords: Müsliriegel, gesunder Snack, unterwegs, Haferflocken, Nüsse, getrocknete Früchte, einfach