Knuspriger Gnocchi Salat Mit Joghurt Dressing – Perfekt für den Sommer!
Willkommen zu einem Rezept, das Ihre Geschmacksknospen begeistern wird und eine wunderbare Abwechslung auf den Tisch bringt. Dieser knusprige Gnocchi Salat mit Joghurt Dressing ist eine wahre Geschmacksexplosion. Er vereint perfekt zubereitete Gnocchi mit einem frischen Gemüseensemble.
Lassen Sie sich von der einzigartigen Kombination aus knusprigen Texturen und cremiger Frische verführen. Ob als leichtes Mittagessen, als Beilage zum Grillen oder als sättigende Hauptspeise, dieses Gericht ist unglaublich vielseitig. Bereiten Sie sich auf eine Mahlzeit vor, die sowohl köstlich als auch optisch ansprechend ist.
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Einzigartiger Geschmack: Dieser Salat bietet eine unschlagbare Kombination aus knusprigen Gnocchi und einem erfrischenden Joghurt Dressing. Die Aromen sind perfekt aufeinander abgestimmt und sorgen für ein besonderes Esserlebnis.
- Vielseitigkeit: Egal, ob Sie eine leichte Mahlzeit für den Mittagstisch suchen oder eine beeindruckende Beilage für Ihre nächste Grillparty benötigen, dieser Salat passt immer. Er lässt sich wunderbar an verschiedene Anlässe anpassen.
- Einfache Zubereitung: Auch Kochanfänger können dieses Rezept problemlos zubereiten. Die Schritte sind klar und einfach nachvollziehbar, sodass Sie im Handumdrehen ein beeindruckendes Gericht auf dem Tisch haben.
- Gesund und nahrhaft: Voller frischer Zutaten wie knackigem Gemüse und proteinreichem Joghurt, ist dieser Salat nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Wahl. Er versorgt Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen.
- Anpassbar: Sie können die Gemüsesorten je nach Saison und persönlichen Vorlieben variieren. Fügen Sie Ihre Lieblingskräuter oder andere Zutaten hinzu, um immer wieder neue Geschmackserlebnisse zu schaffen.
Zutaten, die du brauchst
Die Qualität der Zutaten ist entscheidend für den Geschmack dieses Salats. Achten Sie auf frisches, saisonales Gemüse und einen hochwertigen Joghurt, um das beste Ergebnis zu erzielen. Eine gute Basis sorgt für eine geschmackvolle Mahlzeit.

- gnocchi: 500 g, frisch oder vorgekocht, idealerweise aus dem Kühlregal für die beste Textur. Frische Gnocchi braten knuspriger an als getrocknete Varianten.
- paprika: 1 rote oder gelbe, sorgt für Süße und eine schöne Farbe im Salat. Wählen Sie feste, glänzende Paprika.
- gurke: 1 Stück, liefert eine erfrischende, wässrige Komponente und Biss. Eine Bio-Gurke muss oft nicht geschält werden.
- kirschtomaten: 1 Handvoll, für ihre Süße und den saftigen Biss. Halbieren Sie sie für eine bessere Verteilung der Aromen.
- rucola: 100 g, bringt eine leicht pfeffrige Note und eine angenehme Bitterkeit mit sich. Frischer Rucola ist unerlässlich für das Aroma.
- griechischer joghurt: 200 g, bildet die cremige Basis des Dressings. Er sollte naturrein und vollfett sein, um die beste Konsistenz zu erreichen.
- olivenöl: 3-4 EL, ein gutes, natives Olivenöl ist essenziell für das Anbraten der Gnocchi und das Dressing. Es verleiht ein mediterranes Aroma.
- zitronensaft: von 1 frischen Zitrone, für eine spritzige Säure, die das Dressing wunderbar ausbalanciert. Pressen Sie die Zitrone frisch aus.
- knoblauch: 1-2 Zehen, je nach Geschmack, für eine würzige Schärfe. Frisch gepresst entfaltet er sein volles Aroma am besten.
- salz: zum Würzen der Gnocchi und des Dressings. Verwenden Sie feines Meersalz für den besten Geschmack.
- pfeffer: frisch gemahlen, um dem Gericht eine aromatische Schärfe zu verleihen. Schwarzer Pfeffer passt hier besonders gut.
- paprikapulver: edelsüß oder rosenscharf, je nach Vorliebe, für eine zusätzliche Geschmacksnote und Farbe. Es rundet das Dressing ab.
- frische kräuter: z.b. basilikum oder petersilie, zum Garnieren und für ein frisches Aroma. Sie sollten kurz vor dem Servieren hinzugefügt werden.
- nüsse: 50 g geröstete pinienkerne oder walnüsse, für zusätzlichen Crunch und nussigen Geschmack. Kurz in der Pfanne geröstet, entfalten sie ihr volles Aroma.
Die genauen Mengenangaben für dieses köstliche Gericht finden Sie detailliert in der Rezeptkarte am Ende des Beitrags. Dort sind alle Proportionen präzise aufgeführt.
Variationen
Vegane Variante: Für eine pflanzliche Version ersetzen Sie den griechischen Joghurt durch eine vegane Alternative auf Soja- oder Kokosbasis. Achten Sie darauf, einen ungesüßten Joghurt zu wählen, um den herzhaften Geschmack zu bewahren. Diese Umstellung ist einfach und beeinträchtigt den Genuss nicht.
Low-Carb-Option: Wenn Sie Kohlenhydrate reduzieren möchten, können Sie die Gnocchi teilweise oder ganz durch gebratenen Blumenkohl oder Zucchini-Nudeln ersetzen. Braten Sie das Gemüse ebenfalls knusprig an. Die Textur bleibt erhalten und der Salat wird leichter.
Mediterraner Twist: Fügen Sie dem Salat Kalamata-Oliven, getrocknete Tomaten oder etwas Feta hinzu, um eine noch intensivere mediterrane Note zu erzielen. Diese Zutaten ergänzen das Aroma des Dressings hervorragend und bieten zusätzliche Würze. Sie schaffen eine neue Dimension des Geschmacks.
Proteinreich: Für eine sättigendere Mahlzeit können Sie gebratenes Hähnchen, Räucherlachs oder Kichererbsen hinzufügen. Diese Optionen erhöhen den Proteingehalt und machen den Salat zu einer vollwertigen Hauptspeise. Eine großartige Möglichkeit, das Gericht anzupassen.
Saisonal angepasst: Variieren Sie das Gemüse je nach Jahreszeit. Im Frühling passen Spargel und Radieschen hervorragend, während im Herbst Kürbis oder Pilze eine interessante Ergänzung sein können. So bleibt der Salat immer abwechslungsreich und frisch.
Wie man Knusprigen Gnocchi Salat Mit Joghurt Dressing zubereitet
Schritt 1: Die Gnocchi vorbereiten
Starten Sie mit den Gnocchi: Bringen Sie einen großen Topf mit ausreichend Salzwasser zum Kochen. Die Menge des Wassers ist wichtig, damit die Gnocchi genügend Platz haben und nicht aneinanderkleben. Eine Prise Salz im Kochwasser sorgt für eine Grundwürze.
Gnocchi kochen: Sobald das Wasser sprudelnd kocht, geben Sie die Gnocchi vorsichtig hinein. Rühren Sie kurz um, um ein Ankleben am Topfboden zu verhindern. Kochen Sie die Gnocchi gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, was meist nur 2-3 Minuten dauert.
Das richtige Timing: Die Gnocchi sind fertig, sobald sie an die Wasseroberfläche steigen. Fischen Sie sie dann mit einer Schaumkelle heraus oder gießen Sie sie durch ein Sieb ab. Lassen Sie sie gut abtropfen, das ist für den nächsten Schritt entscheidend.
Abtropfen und Trocknen: Breiten Sie die gekochten Gnocchi auf einem sauberen Küchentuch oder auf Küchenpapier aus. Tupfen Sie sie vorsichtig trocken. Dieser Schritt ist absolut essenziell, um später eine schöne Knusprigkeit beim Anbraten zu erreichen. Feuchte Gnocchi braten nicht optimal an.
Warum das Trocknen so wichtig ist: Überschüssige Feuchtigkeit verhindert, dass die Gnocchi goldbraun und knusprig werden. Sie würden stattdessen eher dämpfen. Nehmen Sie sich hierfür wirklich die Zeit, es lohnt sich für das Endergebnis.
Erfahren Sie mehr über die Geschichte und Herstellung von Gnocchi auf Wikipedia.
Schritt 2: Gnocchi anbraten
Pfanne vorbereiten: Erhitzen Sie 2-3 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Es ist wichtig, dass die Pfanne ausreichend groß ist, damit die Gnocchi in einer einzigen Schicht liegen können. Das ermöglicht eine gleichmäßige Bräunung.
Gnocchi braten: Geben Sie die gut abgetropften und getrockneten Gnocchi in die heiße Pfanne. Verteilen Sie sie gleichmäßig, ohne die Pfanne zu überfüllen. Wenn nötig, braten Sie die Gnocchi in zwei Portionen an. Geduld ist hier ein wichtiger Aspekt.
Für die perfekte Knusprigkeit: Braten Sie die Gnocchi für etwa 5-7 Minuten an. Wenden Sie sie dabei regelmäßig, damit alle Seiten goldbraun und herrlich knusprig werden. Die Oberfläche sollte eine schöne Kruste entwickeln, während das Innere zart bleibt.
Achten Sie auf die Farbe: Wenn die Gnocchi eine appetitliche goldbraune Farbe angenommen haben, nehmen Sie sie aus der Pfanne. Legen Sie sie kurz auf Küchenpapier, um überschüssiges Öl abtropfen zu lassen. Dieser Schritt verhindert, dass der Salat zu fettig wird.
Extra-Tipp: Für einen noch intensiveren Geschmack können Sie die Gnocchi während des Bratens mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen. Manche Köche fügen auch eine kleine Menge Knoblauchpulver hinzu, um das Aroma zu verstärken.
Schritt 3: Gemüse vorbereiten
Frische ist Trumpf: Während die Gnocchi braten, widmen Sie sich der Vorbereitung des Gemüses. Waschen Sie alle Gemüsesorten gründlich unter kaltem Wasser. Achten Sie darauf, Schmutz oder Erde vollständig zu entfernen.
Paprika schneiden: Schneiden Sie die Paprika zunächst in Hälften, entfernen Sie Stiel, Kerne und die weißen Innenwände. Würfeln Sie die Paprikahälften dann in mundgerechte, kleine Stücke. Rote oder gelbe Paprika bringen Farbe und Süße.
Gurke schneiden: Die Gurke können Sie je nach Belieben schälen oder mit Schale verwenden. Halbieren Sie sie längs, entfernen Sie die Kerne, falls sie sehr groß sind, und schneiden Sie sie dann in Halbmonde oder Scheiben. Das sorgt für eine angenehme Textur.
Kirschtomaten vorbereiten: Halbieren Sie die Kirschtomaten einfach. Sie sind nicht nur optisch ansprechend, sondern platzen beim Essen im Mund auf und geben eine köstliche Süße frei. Eine schnelle und einfache Vorbereitung.
Rucola verlesen: Verlesen Sie den Rucola sorgfältig, entfernen Sie gelbe Blätter oder dicke Stiele. Hacken Sie den Rucola grob, wenn die Blätter sehr groß sind, ansonsten können Sie ihn auch ganz lassen. Die pfeffrige Note des Rucola ist ein wichtiger Bestandteil.
Schritt 4: Joghurt Dressing zubereiten
Basis des Dressings: Nehmen Sie eine mittelgroße Schüssel zur Hand. Geben Sie den griechischen Joghurt hinein. Griechischer Joghurt ist ideal wegen seiner cremigen Konsistenz und des leicht säuerlichen Geschmacks. Er bildet eine perfekte Grundlage für das Dressing.
Säure hinzufügen: Pressen Sie den Saft einer frischen Zitrone direkt in den Joghurt. Die Zitrone sorgt für eine unerlässliche Frische und Säure, die das Dressing belebt und die Aromen des Salats hervorhebt. Frisch gepresster Saft ist immer vorzuziehen.
Würze und Aroma: Pressen Sie ein bis zwei Zehen Knoblauch hinzu, je nachdem, wie intensiv Sie den Knoblauchgeschmack wünschen. Fügen Sie außerdem Salz, frisch gemahlenen Pfeffer und Paprikapulver hinzu. Paprikapulver gibt dem Dressing eine schöne Farbe und eine leicht rauchige Note.
Vermischen: Verrühren Sie alle Zutaten mit einem Schneebesen, bis eine glatte, homogene und cremige Masse entsteht. Achten Sie darauf, dass keine Klümpchen verbleiben. Das sorgfältige Vermischen ist wichtig für die Textur des Dressings.
Konsistenz anpassen: Sollte das Dressing zu dickflüssig sein, können Sie esslöffelweise etwas Wasser oder zusätzlichen Joghurt unterrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Es sollte nicht zu flüssig sein, aber gut am Gemüse haften. Weitere leckere Saucenrezepte finden Sie hier.
Entdecken Sie auf Wikipedia mehr über die Herstellung und die gesundheitlichen Vorteile von Joghurt.
Schritt 5: Salat anrichten
Alle Komponenten vereinen: Nehmen Sie eine große Salatschüssel, die ausreichend Platz bietet, um alle Zutaten gut zu vermischen. Geben Sie die gebratenen, knusprigen Gnocchi und das vorbereitete, frische Gemüse hinein. Achten Sie auf eine gleichmäßige Verteilung.
Dressing hinzufügen: Gießen Sie das vorbereitete, cremige Joghurt Dressing über die Gnocchi und das Gemüse. Die Menge des Dressings kann nach persönlichem Geschmack variieren. Beginnen Sie lieber mit etwas weniger und fügen Sie bei Bedarf mehr hinzu.
Vorsichtig vermengen: Mischen Sie alle Zutaten behutsam, aber gründlich. Verwenden Sie hierfür am besten zwei große Salatbestecke oder Ihre Hände, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen. Das Ziel ist, dass jede Komponente vom Dressing umhüllt wird.
Der letzte Schliff: Garnieren Sie den Salat kurz vor dem Servieren mit frischen Kräutern wie Basilikum oder Petersilie. Diese geben nicht nur ein frisches Aroma, sondern auch eine schöne optische Note. Rösten Sie die Pinienkerne oder Walnüsse kurz an und streuen Sie diese für den finalen Crunch darüber.
Sofort servieren: Am besten schmeckt der Knusprige Gnocchi Salat, wenn er frisch zubereitet und serviert wird. So bleibt die Knusprigkeit der Gnocchi optimal erhalten. Er ist perfekt als leichtes Abendessen oder als Beilage.
Profi-Tipps für Knusprigen Gnocchi Salat Mit Joghurt Dressing
Gnocchi richtig abtrocknen: Nach dem Kochen ist es entscheidend, die Gnocchi gründlich auf einem Küchentuch abzutrocknen. Jede Restfeuchtigkeit verhindert, dass sie beim Braten wirklich knusprig werden. Nehmen Sie sich dafür ausreichend Zeit.
Die richtige Pfanne und Hitze: Verwenden Sie eine große Pfanne mit einer guten Antihaftbeschichtung und braten Sie die Gnocchi bei mittlerer bis hoher Hitze an. Überfüllen Sie die Pfanne nicht, da sonst die Temperatur sinkt und die Gnocchi eher dämpfen als braten. Dies ist essenziell für die goldbraune Farbe.
Frische Kräuter verwenden: Frische Kräuter wie Basilikum, Petersilie oder Schnittlauch heben den Geschmack des Salats enorm hervor. Fügen Sie sie erst kurz vor dem Servieren hinzu, um ihr Aroma und ihre Farbe optimal zu bewahren. Das sorgt für eine lebendige Note.
Dressing individuell anpassen: Das Joghurt Dressing ist vielseitig. Experimentieren Sie mit zusätzlichen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Currypulver oder etwas Cayennepfeffer für eine leichte Schärfe. Ein Spritzer Ahornsirup oder Honig kann auch eine interessante Süße hinzufügen und das Säurespiel ausbalancieren.
Nüsse rösten: Rösten Sie die Pinienkerne oder Walnüsse kurz in einer trockenen Pfanne an, bevor Sie sie über den Salat streuen. Durch das Rösten entfalten sie ein intensiveres Aroma und werden noch knuspriger, was dem Salat eine zusätzliche Dimension verleiht.
Serviervorschläge für Knusprigen Gnocchi Salat Mit Joghurt Dressing
Dekoration
Farbenfrohe Präsentation: Servieren Sie den Salat in einer großen, flachen Schale, um die Vielfalt der Farben und Texturen optimal zur Geltung zu bringen. Eine solche Anrichteweise lädt zum Zugreifen ein und macht Appetit auf das Gericht.
Frische Akzente: Bestreuen Sie den fertigen Salat mit frischer gehackter Petersilie, Basilikumblättern oder einigen Minzblättern. Diese grünen Akzente verleihen nicht nur Frische, sondern auch eine ansprechende Optik. Ein paar Paprikaflocken sorgen für zusätzliche Farbe.
Käse-Finish: Für eine luxuriösere Note können Sie den Salat mit etwas geriebenem Parmesan, Pecorino oder zerbröseltem Feta bestreuen. Der Käse verleiht eine zusätzliche Würze und Cremigkeit, die wunderbar mit dem Joghurt Dressing harmoniert.
Beilagen
Knuspriges Brot: Servieren Sie dazu frisches Baguette, Ciabatta oder Fladenbrot. Es ist perfekt, um die letzten Reste des köstlichen Dressings aufzutunken und rundet das Essen ab. Ein einfacher Genuss.
Leichte Suppe: Eine klare Gemüsebrühe oder eine leichte Tomatensuppe kann den Salat als Vorspeise oder in Kombination als leichtes Menü ergänzen. Die Suppe bildet einen harmonischen Kontrast zu den Gnocchi.
Gegrilltes Fleisch oder Fisch: Für eine Hauptmahlzeit können Sie den Salat hervorragend mit gegrilltem Hähnchenbrustfilet, Lachs oder Halloumi kombinieren. Die Proteine machen das Gericht noch sättigender und vollwertiger. Eine wunderbare Ergänzung für Grillabende.
Kreative Servierideen
Im Glas serviert: Für ein Picknick oder eine Party können Sie den Salat auch in kleinen Gläsern portionsweise anrichten. Schichten Sie das Dressing unten, dann Gnocchi und Gemüse darauf. Das sieht nicht nur schick aus, sondern ist auch praktisch.
Gefüllte Wraps: Verwenden Sie den Salat als Füllung für Tortillas oder Wraps. Fügen Sie noch etwas Hummus oder Avocado hinzu, um einen schnellen und leckeren Lunch zu zaubern. Eine innovative Art, Reste zu verwerten oder etwas Neues zu probieren.
Buffet-Star: Dieser Gnocchi Salat ist ein echter Hingucker auf jedem Buffet. Er ist farbenfroh, frisch und passt zu vielen anderen Speisen. Stellen Sie das Dressing separat bereit, wenn Sie ihn für längere Zeit stehen lassen möchten, damit alles frisch bleibt.
Vorbereitung & Aufbewahrung
Reste aufbewahren
Getrennte Lagerung empfohlen: Um die bestmögliche Frische und Konsistenz zu gewährleisten, empfiehlt es sich, das Joghurt Dressing und den Gnocchi-Salat separat aufzubewahren. Dadurch vermeiden Sie, dass die knusprigen Gnocchi und das Gemüse matschig werden. Das Dressing können Sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank lagern.
Salat richtig lagern: Den restlichen Salat, ohne Dressing, geben Sie in eine luftdichte Dose und stellen ihn in den Kühlschrank. Er hält sich dort in der Regel 1-2 Tage. Vor dem Servieren können Sie ihn leicht auflockern und frisch mit Dressing anmachen. So bleibt der Genuss erhalten.
Achtung vor Feuchtigkeit: Joghurt-basierte Dressings können dazu führen, dass der Salat schnell weich wird. Daher ist die separate Aufbewahrung von Dressing und Salat besonders wichtig. Planen Sie das Anrichten kurz vor dem Verzehr.
Einfrieren
Gnocchi einfrieren: Die gekochten und angebratenen Gnocchi können Sie vor dem Vermischen mit dem Salat gut einfrieren. Breiten Sie sie dazu auf einem Backblech aus und frieren Sie sie einzeln ein, bevor Sie sie in einem Gefrierbeutel umfüllen. So kleben sie nicht zusammen.
Gemüse und Dressing: Das frische Gemüse ist nicht zum Einfrieren geeignet, da es nach dem Auftauen seine knackige Textur verliert. Auch das Joghurt Dressing sollte nicht eingefroren werden, da es sich beim Auftauen trennen kann und seine Cremigkeit verliert. Frische Komponenten sind hier der Schlüssel.
Haltbarkeit im Gefrierfach: Tiefgekühlte Gnocchi halten sich bis zu 3 Monate im Gefrierfach. Das ist eine praktische Methode, um die Vorbereitung zu erleichtern. Bei Bedarf können sie direkt aus dem Gefrierfach in der Pfanne aufgebraten werden.
Aufwärmen
Gnocchi separat aufwärmen: Wenn Sie die Gnocchi separat aufbewahrt haben, können Sie diese einfach in einer Pfanne mit etwas Olivenöl erneut anbraten, bis sie wieder knusprig und durchgewärmt sind. Das bringt die gewünschte Textur zurück. Eine schnelle Methode für Reste.
Salat kalt genießen: Der Salat selbst wird am besten kalt oder bei Zimmertemperatur genossen. Ein Aufwärmen des gesamten Salats mit Gemüse und Dressing ist nicht empfehlenswert, da das Gemüse dann matschig werden würde. Die Frische ist ein Hauptmerkmal dieses Gerichts.
Frisches Dressing vor dem Servieren: Falls Sie den Salat vom Vortag aufwärmen und neu anmachen möchten, fügen Sie erst kurz vor dem Servieren das frische oder separat aufbewahrte Dressing hinzu. Das sorgt für den besten Geschmack und eine appetitliche Optik.
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Häufig gestellte Fragen
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Wie kann ich sicherstellen, dass meine Gnocchi wirklich knusprig werden und nicht weich bleiben?
Um perfekt knusprige Gnocchi zu erhalten, sind zwei Schritte entscheidend. Erstens müssen die Gnocchi nach dem Kochen gründlich abgetropft und auf einem Küchentuch vollständig trocken getupft werden. Jegliche Restfeuchtigkeit verhindert die Bildung einer Kruste. Zweitens braten Sie die Gnocchi in einer ausreichend großen Pfanne mit genügend Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze an, ohne die Pfanne zu überfüllen. Geben Sie den Gnocchi genügend Raum, um gleichmäßig zu bräunen, und wenden Sie sie regelmäßig, bis alle Seiten goldbraun und knackig sind. Das ist der Schlüssel zum Erfolg.
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Welche alternativen Gemüsesorten oder zusätzlichen Zutaten eignen sich gut, um den Salat abwechslungsreicher zu gestalten, ohne das Grundrezept zu verändern?
Dieser Gnocchi Salat ist äußerst anpassungsfähig. Für zusätzliche Variationen können Sie frische Babyspinatblätter, fein gewürfelte Zucchini, geröstete Maiskörner oder sogar Zuckerschoten hinzufügen. Eine weitere interessante Option sind Artischockenherzen aus dem Glas oder schwarze Oliven, die dem Salat eine mediterrane Note verleihen. Wenn Sie eine proteinreichere Variante bevorzugen, eignen sich marinierter Tofu, gegrillte Garnelen oder gewürfelte geräucherte Hähnchenbrust hervorragend als Ergänzung. Die Kombinationsmöglichkeiten sind vielfältig und laden zum Experimentieren ein.
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Mein Joghurt Dressing ist entweder zu dick oder zu dünn. Wie kann ich die Konsistenz des Dressings optimal anpassen, damit es perfekt zum Salat passt?
Die Konsistenz des Joghurt Dressings lässt sich leicht anpassen. Wenn Ihr Dressing zu dickflüssig ist, können Sie es löffelweise mit etwas kaltem Wasser, zusätzlichem Zitronensaft oder einem Schuss Milch verrühren, bis es die gewünschte Cremigkeit erreicht hat. Umgekehrt, falls das Dressing zu dünn geraten ist, können Sie eine kleine Menge zusätzlichen griechischen Joghurt oder einen Esslöffel Mayonnaise oder Quark einrühren, um es anzudicken. Achten Sie darauf, die Zutaten langsam hinzuzufügen und zwischendurch immer wieder zu probieren, um den Geschmack und die Textur optimal zu balancieren.
Knuspriger Gnocchi Salat Mit Joghurt Dressing
Dieser aufregende Salat bringt frischen Wind auf den Tisch und vereint knusprige Texturen mit cremiger Frische. Die goldbraun gebratenen Gnocchi bilden die perfekte Basis für ein buntes Gemüseensemble, verfeinert mit einem erfrischenden Joghurt Dressing.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 30 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Global
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Zutaten für den Salat
- 500 g Gnocchi (frisch oder vorgekocht)
- 1 Paprika (rot oder gelb)
- 1 Gurke
- 1 Handvoll Kirschtomaten
- 100 g Rucola
Zutaten für das Joghurt Dressing
- 200 g Griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt (vegane Alternative)
- 3–4 EL Olivenöl
- Saft von 1 frischen Zitrone
- 1–2 Zehen Knoblauch (je nach Geschmack)
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver
- Frische Kräuter (z.B. Basilikum oder Petersilie)
Für den Crunch
- 50 g Geröstete Pinienkerne oder Walnüsse
Instructions
Zubereitung
- Vorbereitung der Gnocchi: Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Fügen Sie die Gnocchi hinzu und kochen Sie sie gemäß der Anleitung auf der Verpackung, bis sie an die Oberfläche steigen (ca. 2-3 Minuten). Anschließend abseihen und auf einem Küchentuch ausbreiten, um das Wasser abtropfen zu lassen.
- Gnocchi anbraten: Erhitzen Sie 2-3 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die abgetropften Gnocchi hinein und braten Sie sie für etwa 5-7 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Gelegentlich wenden, damit sie gleichmäßig bräunen.
- Gemüse vorbereiten: Während die Gnocchi braten, waschen und schneiden Sie das Gemüse. Die Paprika in kleine Würfel, die Gurke in Scheiben und die Kirschtomaten halbieren. Rucola grob hacken.
- Joghurt Dressing zubereiten: In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit Zitronensaft, gepresstem Knoblauch, Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermengen. Gut umrühren, bis eine cremige, homogene Masse entsteht. Bei Bedarf mit Wasser oder zusätzlichem Joghurt die Konsistenz anpassen.
- Salat anrichten: In einer großen Schüssel das gebratene Gemüse und die knusprigen Gnocchi vermengen. Fügen Sie das Joghurt Dressing hinzu und mischen Sie alles gut durch. Mit frischen Kräutern und gerösteten Nüssen garnieren.
Notes
Tipps für den Salat
- Für extra Geschmack können Sie die Gnocchi in einer Pfanne mit etwas Butter anbraten, anstelle von Olivenöl.
- Ersetzen Sie das Gemüse je nach Saison oder Vorlieben. Zucchini, Brokkoli oder Karotten eignen sich ebenfalls hervorragend.
- Für eine zusätzliche Frische können Sie den Salat mit etwas Feta-Käse oder Parmesan bestreuen.
- Als Hauptgericht können Sie zusätzlich gegrilltes Hähnchen oder Räucherlachs hinzufügen, um den Proteinanteil zu erhöhen.
Lagerung
- Der Salat sollte im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 1-2 Tagen verzehrt werden.
- Lagern Sie das Dressing separat, um zu vermeiden, dass Gnocchi und Gemüse matschig werden.
- Vor dem Servieren den Salat leicht auflockern und bei Bedarf frisches Dressing hinzufügen.
- Für längere Haltbarkeit können die Gnocchi vor dem Anbraten auch eingefroren werden (gut verpacken, um Gefrierbrand zu vermeiden).
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 0 kcal
- Sugar: 0g
- Sodium: 0mg
- Fat: 0g
- Saturated Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 0g
- Cholesterol: 0mg
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